תרופות סבתא: ניקוי רעלים

תרופות סבתא: ניקוי רעלים

Pin on PinterestTweet about this on TwitterShare on Google+Share on FacebookEmail this to someone

הרעיונות באתר לקוחים מאמהות הרשת. אני לא רופאה, והן לא רופאות… תמיד צריך להתייעץ עם גורם רפואי מוסמך. שימו לב גם לפוסט: מצבים הדורשים טיפול רפואי.

3777-green-icon

אז מה זה דיטוקס? Detox הוא קיצור של המילה Detoxification, שפירושה ניקוי מרעלים. הרעיון הוא שאנחנו אוכלים מלא מלא זבל… והזבל ברוב חן נדבק לנו למעיים מבפנים. איך ננקה אותו? נעשה דיאטה מיוחדת שתגרום לגוף שלנו להיות טהור, יפה ונקי – מבפנים ומבחוץ. יאמר מיד שהרפואה הקונבנציונאלית שולחת אותנו לאכול בריא דרך שגרה ולא ממש מעודדת דיאטות שונות ומשונות.

כשמדברים על דיטוקס, כמו גם על הרבה נושאים אחרים, למיליונרים קל ופשוט הרבה יותר.  כל המי ומי הולכים היום לניקוי רעלים או צום מיצים במצפה אלומות או ביערות הכרמל ומוציאים הון כסף כדי להעלות גירה מעשבים ירוקים. אפשרויות נוספות: חוקן (!) מסוגים שונים, יוגה חמה, עיסויים ומיני דיאטות.

אבל מה עושות פשוטות העם? ובכן, מסתבר שאפשר גם בבית. אבל… זה ממש ממש ממש קשה לעשות דיאטת דיטוקס, שלא לדבר על צום מיצים. כדי שתרגישי שאני לא מסתירה ממך שום מידע קבלי קישור לתפריט לצום מיצים.  בנוסף, אם תחפשי צום מיצים בגוגל תמצאי מיני תפריטים ורעיונות… אבל לצערי כאן דרכינו נפרדות! הפוסט הזה מדבר על פתרונות פשוטים יותר שמתאימים גם לשמנמנות ולעייפות שביננו.

כי אם אנחנו לא עשירות, לא צעירות, חסרות כוח רצון, שותות קפה ולועסות צ'יטוס… אז רק לנו לא מגיע דיטוקס? כל הסלבס יתנקו ורק אנחנו נשב בצד עם המעיים המטונפים שלנו?! לא יקום ולא יהיה. אנחנו נעשה דיטוקס בבוקר ונתקע בורקס בצהריים ונמשיך לקוות לטוב. לפי המתכונים שרצים בפינטרסט לגמרי מותר לשלב אלמנטים של ניקוי רעלים בתזונה הרגילה שלנו וזה אפילו חיובי.

ונתחיל עם… מים בטעמים!

מים חמימים עם לימון

כוס מלאה מים חמימים עם לימון סחוט, הוסיפו רבע כפית פלפל קאין ושתו את זה כל בוקר. אבל.. היזהרו מנזק לשיניים מחומציות הלימון. עדיף לשתות עם קשית.

מים של ד"ר אוז להורדה במשקל

בקנקן גדול ערבבי בערב: 8 כוסות תה ירוק מוכן, חופן עלי נענע, קלמנטינה פרוסה לפרוסות. קררי במשך הלילה ושתי לאורך היום.

מי החלמה

גרעינים מחצי רימון, ½ כוס אוכמניות, כוס דובדבנים מגולענים, מעט מלח הימלאיה, כפית מיץ לימון טרי, ליטר מים מינראליים. המתכון דורש גם 5 מיליגרם אבקת גלוטמין (אפשר לקנות כאן) אבל זה ממש יקר ואני אישית לא יודעת אם זה טוב או רע או מה.

מעכי מעט את הרימון, האוכמניות והדובדבנים, ערבבי עם שאר החומרים וצנני לילה. לשתות למחרת לאורך היום.

מי ויטמין C

½ אשכולית פרוסה, מיץ מ ½ אשכולית, ½ לימון ליים (הירוק), ½ תפוז דם פרוס, 5-7 תפוזים סינים חצויים. מעט מלח הימלאיה, כפית מיץ לימון טרי, ליטר מים מינארליים.

במתכון הזה מצפים שתוסיפי שני גרם אבקת קאמו קאמו (בחיי) שאמורה להכניס לך לחיים מלא ויטמין סי אבל לא מצאתי שום אתר שמוכר אותה. ושוב, ערבבי הכל, במקרר לילה ו… שתי!

מי הפגת מתחים

2 כוסות קוביות אבטיח, כוס תותים, שני גבעולי רוזמרין. מעט מלח הימלאיה, כפית מיץ לימון טרי, ליטר מים מינארליים. מומלץ להוסיף פה: 5 טיפות ואלריאן, גרם אבקת ויטמין B.

מי ספא

בקנקן גדול ערבבי תפוח פרוס דק ומקל קינמון אחד. כסי בקרח ומלאי במים. שעה במקרר ואז לשתות… תפוח וקינמון אמורים לשפר חילוף חומרים.

מים לבטן שטוחה

שני ליטר מים, מלפפון קלוף פרוס דק, לימון פרוס דק, כפית ג'ינג'ר טרי מגורר וכעשרה עלי נענע. לילה במקרר… ואת כבר יודעת מה לעשות.

900-detox-ניקוי-רעלים 909-detox-ניקוי-רעלים

****

איך שותים מים?

כן, בנות. אתן רואות טוב. אני באמת מציעה כאן טיפ על איך לא שוכחים לשתות, והוא בצורת תמונה ללא מילים:

Via Pinterest

****

מיצים ירוקים

כולנו כבר יודעות שמיצי ירקות ועשבים אמורים לעזור בניקוי רעלים. הנה כמה רעיונות.

908-SS-green-juice

מיץ נבט החיטה

הכי הכי מעולה עבורך. אני אישית לא מכירה אף תותח בריאות שאשכרה סוחט אותו בבית אבל אפשר להיות סופר גיבורה ולהזמין אותו בבר מיצים. ב re:bar  קוראים למיץ הזה Respect ובאמת… מי ששותה אותו ככה נקי- מגיע לו הרבה כבוד ויקר כי למיץ הזה יש טעם של מוות ירוק. פעם התערבתי עם אחי שהוא לא יעז לשתות אותו והוא באמת, בפועל ממש, כמעט מת.

מיץ ויטמין C

  • 1 זר פטרוזיליה עלים בלבד (במסחטת מיצים קשים אפשר עם הגבעולים)
  • 1 חופן עלי תרד
  • 1תפוח עץ קלוף מגולען וחתוך ל-8 (במסחטת מיצים קשים אין צורך לקלף ולגלען)
  • 1כוס פרחי ברוקולי
  • ½ לימון סחוט
  • מים לפי הצורך (במסחטת מיצים קשים אין צורך)

בלנדר או מסחטת מיצים יסגרו את הפינה. עכשיו נשאר רק לשתות.

מיץ ויטמין C נוסף

  • 3 קיווי קלופים
  • פלפל אדום (ללא גבעול וחרצנים)
  • חופן פטרוזיליה עלים בלבד
  • מים לפי הצורך

בבלנדר לשייק, במסחטת פירות קשים למיץ.

שיייק קייל ותה ירוק

כוס תה ירוק, קר לחלוטין. 1/2 כוס קייל. 1/2 תפוח. כף יוגורט. קרח. הכל בבלנדר ולשתות.

משקה סופר-ירוק!

תרד, בננה, חסה, סלרי, פטרוזילה, אגס, מלפפון, זרעי צ'יה, לימון, כורכום, קינמון,נענע, ג'ינג'ר, פלפל קאיין. הכמויות כמו בתמונה… בלנדר או מסחטה.

3778-detox-ניקוי-רעלים

Source: http://thegreenforks.co לחצו על התמונה להסבר מלא

****

אמבטיית דיטוקס

מלאי אמבטיה הכי חמה שאת רק יכולה בלי לחטוף כוויות קטלניות. הוסיפי חופן מלח אנגלי (קונים בפארמים), חצי כוס אבקת סודה לשתיה, 10 טיפות שמן לבנדר. הכיני לך כוס תה עצומה ושבי עשרים דקות באמבטיה תוך שתיית התה. אסור לאכול לפני ואחרי.

לדעתי גם אמבטיות של המלחים מים המלח נחשבות! ובארץ קל יותר להשיג מלח כזה.

****

למיטיבות לכת:

הקליקו כאן לדיטוקס של 3 ימים, מתכונים והכל.

הקליקו כאן לדיטוקס של יום אחד בלבד.

כן… דיטוקס לעצלניות.

כי גם לנו מגיע!

610-SS-Juice-Cups

רוצות עוד?

בקרו בלוח שלי בפינטרסט שאליו אני אוספת עוד ועוד רעיונות דיטוקס.

כל הקישורים וכל המקורות בתרופות סבתא: פוסט מסכם.

3777-green-icon

פורסם לראשונה בפברואר 2013

3712-ad

Zara

Pin on PinterestTweet about this on TwitterShare on Google+Share on FacebookEmail this to someone
לפוסט הקודם
לפוסט הבא

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר.

תגי HTML מותרים: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>